Hiển thị các bài đăng có nhãn bí-quyết-làm-đẹp. Hiển thị tất cả bài đăng
Bí quyết để có dáng đẹp như Ninh Hoàng Ngân
Làm đẹp da - Ninh Hoàng Ngân với gương mặt khả ái, xinh đẹp và duyên dáng là người đẹp biển của Hoa Hậu Việt Nam 2012, sở hửu chiều cao 1m74 mà ai cũng phải mơ ước, với số đo 3 vòng 84_62_94.
Ninh Hoàng Ngân cũng đã tham gia cuộc thi Hoa hậu Thế giới Người Việt 2010 và đạt giải thưởng phụ Người đẹp thời trang. Sau khi đạt danh hiệu Hoa hậu Biển – Hoa hậu Việt Nam 2012, Ninh Hoàng Ngân ngày càng gặt hái nhiều thành công trong công việc người mẫu. Hiện tại, người đẹp cũng là một trong những gương mặt sáng giá của làng mẫu và xuất hiện thường xuyên trên các sân khấu thời trang.
 |
| Ninh Hoàng Ngân |
Nếu bạn yêu thích và mong muốn có được vóc dáng chuẩn như Hoa Hậu Biển 2012 hảy cùng tham khảo bài tập đơn giản dưới đây nhé!
Bước 1: Nằm ngửa lên mặt thảm chân thẳng với mặt đất, quả bóng đặt phía trên đầu. Thực hiện động tác dùng 2 tay nhấc bổng quả bóng lên, đồng thời co thẳng chân lên cao, sao cho quả bóng và chân chạm nhau cùng lúc.
Bước 2: Nằm ngửa người đưa thẳng 2 chân lên cao, 2 tay duỗi thẳng song song và vuông góc với chân. Thực hiện động tác căng thẳng cơ chân, 2 tay thẳng di chuyển lên xuống nhịp nhàng, với phần đầu hơi ngữa lên trên. Thực hiện động tác nhanh và liên tục.
Bước 3: Ngồi thẳng người 2 chân đưa lên trên mặt đất, thực hiện động tác dùng tay ôm bóng di chuyển phần người về 2 bên nhịp nhàng và liên tục.
Bước 4: Nằm ngửa người 2 chân co vuông góc với mặt đất, 2 tay đặt sau gáy. Thực hiện động tác đưa phần người lên xuống nhịp nhàng. Nằm thẳng người với động tác duỗi thẳng chân trên mặt đất, 2 tay đưa thẳng lên trên, thực hiện động tác co 2 chân đồng thời 2 tay hạ xuống ôm gối cùng lúc, đầu ngữa lên trên mặt đất.
Từ khóa google
- bí quyết làm đẹp của sao hàn
- các ngôi sao thế giới
- ngoi sao lam dep
Làm thế nào để có làn da đẹp ?
Uống nước, tập thể dục, ngủ đủ giấc... là những thói quen tưởng đơn giản nhưng lại giúp cho bạn duy trì một làn da khoẻ mạnh - Vơi Làn da là nơi phản ánh rõ ràng nhất vẻ đẹp và sức khỏe của mỗi người. Với làn da mịn màng, tươi sáng chắc chắn chị em sẽ tự tin tỏa sáng.
Các chị em ai cũng mong muốn có một làn da đẹp, nhưng chắc chắn rằng chưa mấy ai thừa nhận rằng chính các sống, cách ăn uống và sử dụng các sản phẩm làm đẹp hằng ngày của chúng ta vẫn còn đâu đó sự chưa chính xác .
Làn da là nơi phản ánh rõ ràng nhất vẻ đẹp và sức khỏe của mỗi người. Với làn da mịn màng, tươi sáng chắc chắn chị em sẽ tự tin tỏa sáng. Hãy áp dụng ngay những phương pháp dưới đây luôn có và giữ được làn da khỏe đẹp cho mình nhé.
Cố gắng cân bằng lối sống
Không phải tự nhiên mà các cụ xưa có dạy “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Nụ cười làm cho gương mặt của bạn rạng ngời, thân thiện hơn rất nhiều. Đồng thời cười cũng là bài tập thể dục đơn giản nhất cho các cơ trên gương mặt của chị em đấy nhé!
Trước và hiện giờ, thời điểm bạn sinh hoạt thất thường, thức quá khuya hay dậy quá muộn, bỏ bữa hoặc tiệc tùng liên miên khiến đồng hồ sinh học bị đảo lộn, cơ thể sẽ dễ mất cân bằng, dẫn đến làn da cũng bị ảnh hưởng trực tiếp như sần sùi, nổi mụn hoặc thô ráp, sạm đen. Vì thế, hãy cố gắng cân bằng lối sống bằng cách ngủ đủ giấc, không bỏ bữa và cũng không ăn uống quá đà. Chú ý bổ sung rau xanh sau những bữa tiệc ê hề đạm, uống thật nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả và hạn chế tối đa thức uống có cồn, cafeine, các loại nước ngọt đóng lon.
Bổ sung vitamin C
Các chuyên gia tư vấn của Thẩm mỹ viện Thiên Hà luôn khuyên các quý khách hàng của mình trong chế độ ăn hàng ngày cần bổ sung thêm vitamin từ rau và hoa quả
Vintamin C vốn được coi là bạn tốt của da, giúp xóa mờ vết thâm đen. Những sản phẩm dưỡng da có chứa vitamin C tác động tích cực lên làn da có nhiều vì vết, giúp cải thiện da của bạn một cách nhanh chóng. Ngoài ra, bạn có thể dùng viên uống vitamin C hoặc ăn bổ sung các loại rau xanh, hoa quả giàu vitamin C tự nhiên cũng sẽ khiến da sáng và mịn mượt hơn trong những ngày Tết.
Uống nước
Đôi khi giới trẻ ngày nay rất xem thường thói quen uống nước tuy nhiên theo nghiên cứu thì những người uống khoảng từ 8 -10 cốc nước một ngày sẽ sở hữu làn da láng mịn, mái tóc mượt mà hơn nhiều so với những người khác. Chính bởi vậy bạn nên tạo thói quen uống nước để không chỉ cung cấp đủ nước cho cơ thể, loại bỏ độc tố mà còn có làn da trẻ đẹp.
Chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng
Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin khoáng chất, protein, carbohydrate, đầy đủ dinh dưỡng... sẽ giúp cho bạn có cơ thể khoẻ mạnh và một cuộc sống lành mạnh. Từ đó, bạn sẽ sở hữu một làn da mịn màng như ý muốn. Bên cạnh đó, hãy chú ý hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ăn có nhiều chất béo và thay vào đó ăn nhiều các chất lành mạnh như rau, củ, quả.
Tập thể dục
Việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, tăng cường hệ thống hô hấp, tim mạch, giảm stress....và tạo ra một cơ thể dẻo dai. Bạn nên tìm cho mình một bài tập thể dục phù hợp và an toàn như đi bộ, đi xe đạp, tập yoga, bơi lội...chắc chắn sẽ vừa giải toả được bệnh tật, tạo cho cơ thể khoẻ khoắn, tâm lý thoải mái và đương nhiên làn da, mái tóc của bạn cũng tràn đầy năng lượng.
Sử dụng mỹ phẩm đúng cách
Việc sử dụng mỹ phẩm để cải thiện vẻ đẹp cho các bạn gái ngày nay là khá phổ biến. Tuy nhiên bạn nên bỏ thời gian để lựa chọn kĩ càng mỹ phẩm phù hợp với làn da và nên chọn mỹ phẩm có chưa các thành phần tự nhiên để không hại cho da mặt.
Điều đáng chú ý nữa là khi sử dụng mỹ phẩm như phấn, son, kẻ mắt thì trước khi đi ngủ bạn phải tẩy trang sạch sẽ nếu không sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến vấn đề xấu về da. Ngoài ra, có thể thường xuyên mát xa da mặt hàng ngày bằng kem dưỡng trước khi đi ngủ cũng là biện pháp giữ cho da trẻ đẹp không nếp nhăn.
Ngủ đủ giấc
Nếu cơ thể bạn thiếu ngủ sẽ rất hại cho sức khoẻ, làm cho mắt thâm quầng, làn da xám xịt... Thông thường hàng này bạn gái nên ngủ khoảng 7 tiếng để giữ gìn sắc đẹp làn da. Thêm vào đó, ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn cải thiện được trí nhớ, giảm stress, tăng cường sự tập trung, giảm tính nóng giận...
Từ khóa google
- làm đẹp da với khoai tây
- làm đẹp da từ thiên nhiên
- làm đẹp da mặt
- làm đẹp da mặt giản đơn
- làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo
- làm đẹp da bằng tinh trùng
- bí quyết làm đẹp da
Tag :
bí-quyết-làm-đẹp
Cách làm trắng da toàn thân tự nhiên
Cách làm trắng da toàn thân tự nhiên - Trước đây, để làn da thêm trắng mịn, tôi thú thực cũng đã áp dụng một số loại kem, thuốc và cả sử dụng tiêm huyết thanh có trên thị trường hiện nay để làm trắng da. Tất nhiên, các cách làm trắng da toàn thân tôi cố chọn những biện pháp tự nhiên nhất. Nhưng cũng như nhiều người, tôi không dám quả quyết đó là những biện pháp tự nhiên 100%.
Bởi thực tế, cũng như nhiều chị em khác, tôi lo ngại chúng chứa một số chất bảo quản. Vì thế, sau khi được rỉ tai bí quyết làm đẹp hoàn toàn tự nhiên này, tôi rất yên tâm.
Đặc biệt, trong quá trình áp dụng chúng tại nhà, tôi thấy làn da tôi trở nên xinh đẹp và rạng rỡ hơn. Các nhược điểm trên da cũng dần trở nên mờ nhạt. Làn da tôi mịn màng, tươi sáng và đẹp lên trông thấy.
Cách làm trắng da toàn thân với chanh
1. Trị nám với chanh
Bạn có tin hay không thì tùy bạn. Nhưng chiết xuất từ các loại chanh cam quýt thường chứa các thuộc tính tuyệt vời làm trắng da tự nhiên.
Do đó, chất tẩy trắng của nước chanh tự nhiên sẽ giúp làm mờ các chấm đen hay các vết nám. Từ đó đem lại cho bạn một làn da trắng sáng hơn.
Để sử dụng biện pháp làm đẹp với chanh này, bạn hãy pha loãng vài giọt nước chanh với nước ấm. Sau đó, chấm chúng trên các đốm tàn nhang chừng 1-2 phút. Tiếp đó, bạn hãy rửa lại chúng bằng nước ấm nhé.
2. Làm trắng da thường (tôi hay làm biện pháp này vì da tôi thuộc da thường)
Nếu bạn có một làn da không mấy trắng sáng như tôi, bạn hãy kết hợp một muỗng cà phê nước cốt chanh với một thìa cà phê bột nghệ và trộn đều. Bổ sung thêm vài giọt nước hoa hồng để tạo thành hỗn hợp dày và đắp trên mặt.
Lúc này, bạn có thể xuất hiện với khuôn mặt vàng khè. Nhưng bột nghệ và nước chanh vừa giúp trong việc loại bỏ tế bào da chết và làm sáng da tự nhiên. Nước hoa hồng được bổ sung vào đây là để dưỡng da và giúp da mịn màng, se khít lỗ chân lông.
3. Cách làm trắng cho làn da khô
Sử dụng chanh đối với một làn da khô là một công việc khó khăn. Bởi vì nếu không chăm sóc chúng đúng cách thì sẽ càng khiến da khô hơn.
Tuy nhiên, để chăm sóc da khô với chanh, bạn có thể kết hợp một muỗng cà phê dầu ô liu với một muỗng cà phê mật ong và vài giọt nước cốt chanh tươi.
Sau khi làm sạch khuôn mặt, bạn áp dụng thoa hỗn hợp này đồng đều trên mặt và massage khoảng 2-3 phút. Sau đó, để chúng lưu lại trên da 10-15 phút trước khi rửa nó đi.
Chanh sẽ làm sáng da và dầu ô liu sẽ giúp ngăn ngừa sự mất độ ẩm của da. Mật ong cũng là một thành phần tự nhiên tuyệt vời để cải thiện làn da.
4. Làm trắng da cho da dầu
Lấy một bát nhỏ và thêm một muỗng cà phê bột yến mạch. Tiếp tục cho thêm 2 muỗng cà phê nước ép chanh pha loãng để tạo ra một hỗn hợp sền sệt.
Mặt nạ này giúp làm sạch da hiệu quả và giúp loại bỏ sự sản xuất dầu quá mức để cho bạn làn da tươi sáng trong một thời gian dài.
Trong khi áp dụng cách làm trắng da toàn thân tự nhiên với chanh tại nhà thì bạn cũng nên cẩn thận hơn khi áp dụng chúng trên da nhạy cảm.
5. Làm trắng da cho da nhạy cảm
Trong khi áp dụng biện pháp làm đẹp với chanh tại nhà thì bạn cũng nên cẩn thận hơn khi áp dụng chúng trên da nhạy cảm.
Trộn 1/2 thìa cà phê glycerin với 1/2 muỗng cà phê của nước ép cà rốt / hoặc nước ép táo. Bây giờ kết hợp các nước ép này với 3-4 của giọt nước cốt chanh.
Bạn hãy dùng hỗn hợp nước tinh khiết này để rửa mặt hàng ngày. Chỉ cần để chúng lưu lại trên da sau 15 phút là bạn rửa sạch lại với nước ấm nhé.
Cách làm trắng da bằng nước vo gạo :
Nước vo gạo từ lâu đã được mệnh danh là mỹ phẩm làm đẹp từ thiên nhiên có công dụng thần kỳ cho cả da và tóc. Nếu hàng ngày bạn vẫn lãng phí nó thì quả thất rất đáng tiếc đấy, hôm nay hãy cùng chúng tôi điểm qua một vài công dụng của nước vo gạo nhé! Dưới đây là cách làm trắng da tự nhiên với nước vo gạo dễ làm và không tốn kém.
Đây được coi là cách làm trắng da được rất nhiều chị em ưa chuộng bởi sự lành tính cũng như công dụng hiệu quả mà nó đem lại. Trong nước gạo có nhiều vitamin B5 giúp nuôi dưỡng, duy trì độ ẩm cho da, làm se khít lỗ chân lông và tạo vẻ mịn màng như ý. Bạn nên tận dụng nước vo gạo để rửa mặt vào mỗi buổi sáng thức dậy và tối trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, bạn đừng nên để nước vo gạo quá 1 ngày vì nó sẽ bị lên men chua và biến chất không tốt cho da đâu nhé.
Cách làm trắng da tự nhiên nhờ ăn lựu
Acid allagic, một chất chống ôxy hóa được tìm thấy rất nhiều trong quả lựu, có thể giữ gìn da chống lại tác hại của những tia nắng mặt trời. Nghiên cứu cho thấy, ăn hạt quả lựu có thể giúp cản trở tận gốc sự gây hại của những tia UV. Chính vì công dụng đó mà những nhãn hiệu chăm sóc da lớn đều sử dụng lựu trong quá trình sản xuất, đặc biệt là trong những hàng hóa chống lão hóa.
 |
| Mỗi ngày hãy ăn 1 trái lựu hoặc một ly nước ép lựu cho làng da bạn trắng sáng hơn. |
Kết hợp chăm sóc da với chế độ ăn uống tốt sẽ tăng chất lượng tốt chống lão hóa cho da mặt của bạn lên gấp đôi. Theo nhà sinh vật học Nicolas Perricone của Meriden, Connectticut: Ăn một quả lựu hoặc uống cốc nước quả lựu ép tươi, công thêm việc chăm sóc da mặt với những loại dược – mỹ phẩm có chứa thành phần quả lựu, da bạn sẽ có độ đàn hồi và khoẻ hơn.
Cách làm trắng da với sữa chua
Sữa chua chứa một hàm lượng cao vitamin A, vitamin B1, B2, vitamin E… sữa chua có thể ngăn chặn tình trạng oxi hóa, chống khô và bị sừng hóa, thô ráp. Vì vậy sữa chua chính được xem là nguyên liệu làm đẹp hoàn hảo, có thể giúp chúng ta chăm sóc toàn diện cơ thể.
Để làm đẹp da mặt, bạn lấy ½ hộp sữa chua không đường trộn đều cùng vỏ cam tán nhuyễn. Dùng hỗn hợp này bôi lên da mặt, giữ trong khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát.
Hỗn hợp làm mịn da toàn thân: trộn 10 thìa cà phê sữa chua với 2 thìa cà phê tinh dầu olive rồi thoa hỗn hợp này lên người, massage nhẹ nhàng và tắm sạch lại sau khoảng 15 phút. Chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được vẻ mịn màng và trắng lên từng ngày của làn da.
Những cách làm trắng da toàn thân nhanh nhất từ nguồn nguyên liệu thiên nhiên sẽ rất tốt cho bạn, không lo lắng về da nhạy cảm. Kiên trì áp dụng những phương pháp này bạn sẽ sở hữu làn da trắng sáng đầy gợi cảm trong một thời gian rất ngắn.
Chúc bạn thành công !
Từ khóa google
- làm trắng da toàn thân
- làm trắng da tự nhiên
- làm trắng da mặt
- cách làm trắng da
- làm trắng da toàn thân tại nhà
- cách làm trắng da mặt
- làm trắng da tại nhà
Tag :
bí-quyết-làm-đẹp
