Thời gian gần đây, chị em phụ nữ có xu hướng làm đẹp bằng nguyên liệu từ thiên nhiên thay vì dùng mỹ phẩm, thực phẩm chức năng trên thị trường. Hôm nay mình xin giới thiệu các bạn cách giảm cân cực nhanh và hiệu quả với trái bưởi.
Tác dụng giảm cân của thần kỳ của trái bưởi khiến chúng trở nên nổi bật trong một số đa dạng loại trái cây. Tuy nhiên, chỉ một số nhỏ người muốn giảm cân biết được công thức thực đơn giảm cân cụ thể để áp dụng.
Theo cơ địa từng người, trái bưởi có thể giúp bạn giảm 2kg/tháng, 4kg/tháng hay tận 6kg/tháng...bưởi được dùng hầu hết đối với các chị em sau sinh. Vậy thực đơn giảm cân sau sinh với trái bưởi như thế nào hiệu quả? Hãy đọc thêm phần dưới để khám phá thực đơn giảm cân sau sinh nhanh nhất chỉ trong 2 tuần với trái bưởi nhé!
Trong thực đơn gồm có: trứng, bánh mỳ, salad rau quả, thịt bò…và quan trọng nhất là bưởi.
*Ăn sáng
- Hai quả trứng luộc
- Hai lát bánh mì
- Cà phê đen (có thể uống hoặc không)
- Nửa quả bưởi
*Ăn trưa
- Salad rau quả (cà chua, dưa chuột, củ cải, rau diếp) trộn với thịt gà, thịt lợn hoặc thịt bò hấp, luộc nhưng không nên chiên hoặc xào để giảm bớt lượng mỡ tích vào cơ thể.
- 1 / 2 quả bưởi hoặc một ly nước bưởi tươi
*Ăn tối
- Các thực phẩm màu đỏ và rau xanh (trừ đậu Hà Lan, khoai tây, ngô)
- Thịt bò hoặc cá – không chiên
- 1 / 2 quả bưởi hoặc một ly nước bưởi tươi
Về cơ bản, thực đơn giảm cân sau sinh nhanh 2 tuần với trái bưởi sẽ giúp giới hạn lượng calories nạp vào cơ thể hàng ngày ở 800 calories. Trong thời gian này các thức ăn từ bưởi được đưa vào tất cả bữa ăn của bạn, có thể ăn bưởi hoặc uống nước bưởi đều được.
Ngoài ra, bạn cũng phải hạn chế một số loại thức ăn ưa thích. Ví dụ như một số loại rau: cà chua, cần tây, bắp cải, đậu Hà Lan, dưa chuột, quả đỗ xanh và thậm chí cả rau xà lách cũng bị giảm bớt để "dành chỗ" cho thực đơn giảm cân nhanh với bưởi.
Chúc các bạn thành công!!!
02 tháng 2, 2014
